Yoga- och hälsoretreat på Santa Theresa

Nu när höstmörkret har kommit och det börjar bli oroväckande ruggigt ute drömmer jag mig tillbaka till Costa Rica som vi reste till i början av året. Jag har svårt att greppa att det redan gått nio månader sedan vi kom hem. En av destinationerna på våra backpackerresa var yogi- och surfparadiset Santa Theresa som är särskilt populärt hos oss skandinaver. På Santa Theresa har man alla möjligheter i hela världen att koppla av och rena både kropp och själ. Glöm pubrundor och sena utekvällar. Här går man upp lika tidigt som tuppen på morgonen för att fånga den bästa vågen eller göra sitt första yogapass.

Det var också av den här anledningen vi kom till Santa Theresa. För att koppla av, äta hälsosamt, gå långa promenader på stranden och självklart utöva yoga.

För den som vill åka på yoga- och hälsoretreat på Santa Theresa kommer här mina bästa tips.

HOTELL- & YOGARETREATS 

Nautilus Boutique Hotel – är förmodligen det hotell jag skulle checka in på idag med facit i handen. Ett riktigt paradis och själva sinnesbilden för hur man tror att ett yogaretreat ska se ut. Magisk plats på alla sätt. Yoga flera gånger om dagen och hotellets restaurang Olm Puré Food är en av Santa Theresas allra bästa organiska restauranger som erbjuder ”clear pure organisk food”. Pris från ca 1000kr/natt

 

Funky Monkey – är en familjär anläggning som känns lite som ett kollektiv. Här blir alla goda vänner och dom allra flesta som bor här är antingen backpackers, surfare eller yogautövare. Flera olika typer av boende i olika prisklasser. Man kan bo i bungalows, lägenheter eller uppe på loftet i en sovsal. Yogalektioner två gånger dagligen, bra pool och en trevlig restaurang. Funky Monkey har sushiafton varje fredag med lokala artister som uppträder och speciella grillkvällar då gäster och personal hänger tillsammans. Pris från 550kr/natt

HÄLSORESTAURANGER & JUICEBARER

Många restauranger på Santa Theresa har en tydlig hälsoinriktning och serverar bra organisk och nyttig mat. Många vegetariska alternativ och ingen annanstans i världen hittar man så många naturliga juicebarer. Den gröna juicen på Santa Theresa är lika självklar som en Guinness är i Dublin och ett glas rödvin är i Rom. Alla dricker juice på Santa Theresa.

Olm Pure food-  organisk clear pure food. Mycket populär- och omtalad restaurang som passar den som verkligen vill gå in för livet som yogi. Många nyttiga och hälsosamma rätter att välja mellan.

Zwart Art Café – ett helt vitt café som ändå är fyllt med en massa färger i form av färgburkar, penslar och konst. På menyn hittar man naturliga färskpressade juicer, rawfood, chiapudding, buddha bowls och mycket mer. Missa inte passionfruktsjuicen den är himmelsk.

The Bakery- populärt bageri med flera hälsosamma frukost- och lunchalternativ, fruktsallader, juicer och smoothies. Ta med laptopen och arbeta en stund i aircondition eller köp med en färdig picknickkorg och spendera dagen på stranden. The Bakery är ett av Santa Thereses mest uppskattade caféer.

ANDRA BRA RESTAURANGER 

Det finns många riktigt bra restauranger och flera av restaurangägarna på Santa Theresa är resenärer som aldrig åkt hem utan istället stannat kvar och flyttat hit för gott. Där av den stora mixen av kök från världens alla hörn. Mexikanskt, amerikanskt, japanskt, italienskt och israeliskt är bara några av urvalen.

Habanero – Santa Thereses bästa mexikanska restaurang. Restaurangens kanske godaste rätt är hummertacon som serveras med tortilla och klassiska tillbehör. Testa en alkoholfri tamarindodrink till detta och du får en smakupplevelse utöver det vanliga.

Zula restaurant- familjeägd restaurang som serverar israeliska- och costaricanska rätter. Matservering under skuggande träd och loungesoffor med parasoll i solen.

TRE BRA SUSHIRESTAURANGER

Koji´s restaurant – är en ambitiös restaurang belägen på Playa Hermosa. Restaurangen drivs av en japan som förälskade sig så mycket i Costa Rica så att han stannade kvar och förverkligade en dröm. På Koji´s serveras kreativa rätter av dagens fångst. Förvänta dig att bli överraskad.

Sushi nights på Funky Monkey- Varje fredag på Funky Monkey är det sushikväll och vissa kvällar när det kommer kända lokala band hit så förvandlas restaurangen till ett stort party där det skålas med fruktjuicer. (Det finns ju såklart en och annan öldrickare också, men det är generellt väldigt lugn stämning)

Umi Sushi – en sushirestaurang med aircondition kan vara en räddande ängel efter en dag på stranden. Klassisk sushi och sashimi serveras i snygg miljö.

YOGA & MEDITATION 

Santa Theresa är ett yogasamhälle och yoga finns i stort sätt överallt. De flesta hotell erbjuder lektioner flera gånger om dagen i varierande former och kunskapsnivåer. En enkel lektion på 2 timmar kostar runt 100 kr. Det finns också speciella yogaresor som arrangeras till Santa Theresa av exempelvis yogiakademin. Man bor då oftast en hel grupp tillsammans på en kollektivliknande anläggning där man utövar yoga och andra aktiviteter.

Har man en fin balkong eller hittar en fin plats att sitta på vid stranden så kan man lugnt och fridfullt meditera utan att vara orolig för att få konstiga blickar på sig. Här är det en del av vardagslunken att andas in, andas ut, sluta ögonen och bara vara för en stund. För den som vill komma igång och lära sig att meditera med professionell hjälp så finns självklart den möjligheten också.

SHOPPING

Surfshoppar– är den sortens butik man hittar flest av på Santa Theresa. Säljer allt från brädor och surfkläder till privata surflektioner.

Santa Ganasha- Costa Ricas svar på Indiska. Säljer möbler, bohemiska kläder och vackra klänningar från Peru.

UTFLYKTER & AKTIVITETER 

Promenera på stranden – varje morgon efter frukosten som vi oftast åt på Swart café tog vi en riktig långpromenad på stranden. En svettig promenad som blev bra träning för oss och en bra start på dagen. Fotpeelingen fick vi på köpet.

Lär dig surfa – för de som vill lära sig att surfa så finns det oändliga möjligheter för detta och det finns allt från nybörjarkurser med en privatlärare till mer avancerade.

Santa Theresa på hästryggen –  ett underbart sätt att uppleva Santa Theresa är från hästryggen. Det finns flera rancher som organiserar detta.

Titta på solnedgången-  varje kväll vid solnedgången samlas alla nere på stranden. En av alla underbara traditioner som gör Santa Theresa till en sådan magisk plats.

Utflykt till Montezuma town & Montesuma waterfall-  det tar 45 min med bil att ta sig till närliggande Montezuma som är en liten bohemisk och förtjusande by. Här finns många små butiker som säljer allt från rökelse till hängmattor och här finns flera caféer och restauranger. I Montezuma kan man fortfarande komma inridande på hästryggen mitt inne i centrum. Ett litet samhälle där tiden har stått stilla.

När man besöker Montezuma town kan man också passa på att göra en utflykt till Montezuma waterfall. I närheten finns också hängbroar, ett fjärilshus och en nationalpark.

TA SIG HIT:  flyg från ca 7000kr tur/retur med Iberia (mellanlandning i Madrid). Flygtid Madrid- San José ca 15, 5 timmar.