Detta vackra stället som jag precis blivit medlem på kommer förmodligen att fungera som ett andra hem från och med nu. Haha..

Det är hit jag går på Yoga och kopplar av. Som Yoga och Spa Member på Hagabadet Sannegården får man tillgång till alla former av yoga som tex Hot Yin yoga med meditation, Vinyasa och Kundalini samt annan träning som erbjuds dagligen. Man får obegränsad tillgång till spa, relaxavdelning, bubbelbad och ångbastu. Dessutom får man en egen yogamatta, 2 fria månader och en behandling varje månad. ( 50 min massage eller ansiktsbehandling). Priset ligger på 899kr/månad. Ett pris jag är väl villig att betala för att må bra i kropp och själ.

När man har ett sånt här underbart ställe några meter från sitt hem så är det lätt att börja med en bättre sundare livsstil och skutta iväg till träningen!

Idag har jag verkligen haft en helt fantastisk dag. Vaknade tidigt i morse av att solen sken in genom fönstret. Jag satte mig ute på terrassen i några timmar med kaffe och en bok. Efter det tog jag en långpromenad till mitt Yogapass.

När jag kom hem igen gjorde jag mig en lunch bestående av sashimi, avokado och en blåbär & spenatjuice.

Idag har verkligen varit en sån där dag som det känns som att man är på semester utomlands. Jag strävar efter att uppleva den känslan varje dag numera eftersom det är den känslan som gör mig mest lycklig. Lite kryddor för att skapa detta i min vardag är ¤ Yoga ¤ Meditation ¤ färgglada, nyttiga & exotiska juicer ¤ exotisk mat ¤ rökelse, ljus & bra böcker. ( Påminner en hel del om hur mina dagar på Bali såg ut)

Den här morgonen gjorde jag en av mina absoluta favoritjuicer innan jag stack iväg på dagens spinningpass. Den heter Green Guru och jag har säker skrivit om den tidigare på bloggen. Den innehåller spenat, avokado, citron, apelsin, selleri och tomat. En riktigt grön superhjälte som gör en pigg hela dagen.

Det bästa med att komma igång med att både träna och äta bättre samtidigt är att de ena inspirerar till det andra på nått sätt. När man tränar så vill man äta nyttigt och när man äter nyttigt så vill man träna. Jag är så glad att jag tog tag i det här den här veckan och känner mig genast piggare och klarare!

Det är min första lediga dag idag och dagen hade inte kunnat börja bättre! Världens godaste frukost och sen träning. Känner att jag mår väldigt bra just nu.

Från och med idag kommer jag att satsa på en mer hälsosam livsstil för både kropp och själ. Jag kommer ändra på dom där små sakerna som är så viktiga. Jag kommer fortfarande att besöka roliga restauranger och njuta av all form av mat och dryck. Men det jag stoppar i mig till vardags kommer att ändras en hel del.

Idag har jag även skrivit på ett medlemskap som innebär att jag kommer att börja träna flera olika varianter av yoga tex bikram yoga där man tränar i ett rum med 40 graders värme och luftfuktighet. I medlemskapet ingår även bad, ångbastu och relaxavdelning. Ska bli så spännande! Ser fram emot att börja min nya livsstil.

Den här lediga veckan har gått fort kanske pga av att det har varit en ganska rolig vecka hemma. Vi har ju firat Saint Patricks Day och gjort temamiddag. Klart att tiden gått snabbt.

Dessutom har jag kommit igång med träningen och mina morgonjuicer igen, det känns helt fantastiskt. Jag köpte hem en stor påse med rödbetor i början av veckan och varje morgon har jag gjort en drink på rödbeta, morötter, citron och apelsin. Jag tror verkligen att detta gör mig piggare än någonsin.

Imorgon går jag på båten igen för en veckas arbete. Hur ska det gå med träningen och juicerna då? Det vet jag faktiskt inte riktigt men det löser sig på nått sätt. Jag kommer ju hem några kvällar under veckan så jag får väl ta det då om jag orkar.

Rödbetsdrink 1 stort glas

• 1 stor rödbeta eller två mindre
• 2 stora morötter
• 1 citron
• 1 apelsin

Pressa allt genom en råsaftcentrifug

Började den här dagen med en väldigt grön frukost. Den gröna drinken heter Green Guru och är min favorit morgonjuice. Den gör också så att man är pigg hela dagen. Jag vill gärna tro det i alla fall! Drinken är gjord av avokado, spenat, selleri, tomat, citron och apelsin. Jag började göra sådana här juicer för några månader sedan och jag lovar att man blir helt beroende av dem.

Tilltugg till min Greene Guru blev små stekta gröna primörpaprikor fyllda med fetaost. En av det bästa frukostarna jag gjort på länge!

Den här veckan på jobbet har vi experimenterat med hälsosamma drinkar. Det blev en ny sort varje dag. Massa färgglada drinkar med nyttiga råvaror. Så otroligt gott.

GRÖNA DRINKEN

Den gröna drinken var helt klart vinnardrinken. Den innehåller spenat, mango, citron och apelsin.

CHILI & INGEFÄRSDRINK

Drink nummer två blev en riktig förkylningsräddare. Innehåller hallon, chili, ingefära och mango.

BJÖRNBÄRSDRINKSyrlig och mättande drink. Innehåller björnbär, spenat, citron och apelsin.

MANGOBANANALjusgul drink med smak av mango och banan. Innehåller även yogurt.

Om någon vill ha recepten så kommentera här eller skicka mig ett mail på maria@fantasydining.com

Det var nog ingen som trodde det igår när jag sa det! Inte ens jag själv. Men idag överraskade jag mig själv, med att faktiskt vilja ha en riktig hälsodag på semestern. Vem vet kanske varar det i blott en dag men kanske blir det några dagar till i hälsan tecken. Om jag känner för det förstås. Min semester, mitt val! Känns rätt bra nu i alla fall. Redan i morse när jag vaknade och sa hejdå till Alex när han gick till jobbet så hade jag en plan.

Jag stack iväg tidigt till affären och handlade god och hälsosam mat för dagen. Efter det gick jag till Friskis & Svettis och gymmade i en timme. Då hände det nått jag ” Blev pigg” så jag begav mig ut på lång promenad direkt efter.

Efter träningen och långpromenaden gjorde jag en välförtjänt alkoholfri isdrink till mig själv. Bara paraplyet som fattades faktiskt. Drinken är gjord av färskpressade grape och apelsinfrukter som jag mixat ihop med massa is.

Jag bytte om till bikini och havsblå sommar tunika.” I love my life” hashtag semester..

En kompis kom förbi och vi fixade lunchen tillsammans. Den blev helt fantastisk!

Handlingen var ju redan avklarad men eftersom jag fick besök tog vi en promenad till fiskaffären och köpte lite rökt lax för att komplettera måltiden.

Här kommer ett litet recept på vår hälsolunch.

Små Romansalladsblad fyllda med het guacamole och räkor ( 2 pers)

• 2 Avokado mosade
• 1 Stor kvist tomat ( urkärnad och hackad i småbitar)
•  Saften av en halv lime
• 2 Vitlöksklyftor ( finhackade)
• 4 små heta chili eller mer efter tycke och smak både i röran och på toppen när den är klar.
• Blanda allt och lägg upp på små romansallads blad.
• Toppa med räkor